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[07-17]从120斤瘦到98斤的各种减肥方法

日期:2019-05-15 12:44         本文来源:宠物蛇

一路磕磕绊绊,最胖132斤,身高不到157.没有吃过任何药物或者减肥茶,就是节食减肥。

本来是有首图胖瘦对比,但是没人信,所以我就删除了。 以下是我月瘦15斤~20斤的各种方法。

全部亲测有效果。

但是毕竟是节食减肥,肯定会对身体有或多或少的小伤害。 不过为了美,我还是尝试了很多。

(我一点也没运动。 所以身上还是肉肉的,不过称上掉了斤数,节食吧,可能体脂没有下去多少。 不过已经放暑假了,准备试试。

)还有,我唯一的一点小优势。

不胖脸。

画画总坐着,肚子囤积脂肪比较多。 1.黄瓜和鸡蛋:早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快,我就成功了,半个多月瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份。

饿受不了吃点牛肉鸡肉,但是只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快,别的在减肥期间切勿尝试.便秘得话,红心火龙果百分百可以解决……还有日本汉皇便秘丸,偶尔吃效果很好。

姨妈前几天吃点大枣和红糖,就会正常。 2.两天交替进食头一天正常饮食(不暴食),第二天只吃全麦面包(茶水清咖正常)。

一天保证营养,一天燃烧脂肪,这样两天交替,精神压力不太大,不会很难过。

2-3周可减5公斤。 他说这在欧洲很流行,也很有效。

3.苹果餐有两种吃法一种为周期为3天的只能吃苹果第三天晚上喝一大杯水润肠并且在苹果餐结束后的那天不能暴食要清淡饮食。

一种为周期为一星期的;1周的吃法:早上正常饮食从12点开始每隔两个小时吃一个苹果吃五个苹果餐一星期中,连续三天只吃苹果,接下来四天正常饮食,一个月瘦6斤!这个瘦的有点慢了。

4.不用挨饿的7日瘦身法第一天:尽情吃除了香蕉以外的所有水果第二天:尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜第三天:尽情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜第四天:吃8个香蕉、8杯牛奶,还有蔬菜羹第五天:吃牛肉和6个西红柿,再喝8杯矿泉水(4天里身上的脂肪已经分解成酸性物质,因此需要多喝水,通过排尿排出体外)第六天:尽情吃除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉第七天:除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜。

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